ニキビ・にきび肌ケアに最適なビタミンＣ剤をご紹介しています

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ニキビケアのビタミンＣ ビタミンＣには皮膚の再生やホルモンの分泌をたすける働きがあるので、ニキビあとを薄くする効果があります。 普段の食事にビタミンＣを多く含む食材を取り入れましょう。 ビタミンＣを多く含む食材 　　野菜・・・・・ブロッコリー、カリフラワー、じゃがいも、さつまいも、ピーマン、小松菜、大根菜、パセリ、芽キャベツ フルーツ・・・・・イチゴ、キウイフルーツ、パパイヤ、柿 ビタミンＣは熱が加わると壊れてしまうので、新鮮な食材を新鮮なうちに食べるようにしましょうね。そのまま食べられるフルーツ類や、野菜なら生サラダがおすすめです。熱を加えてもビタミンＣが壊れにくい、さつまいも、じゃがいもなどもいいでしょう。 　ビタミンＣをたっぷり含んだ、有機栽培でつくられた安心の野菜のご紹介ページはこちらです。どうぞご覧ください。 食事によるビタミンＣに加えてビタミン剤を毎日とることで色素沈着を効率的に回復します。食事でビタミンＣが不足している場合はビタミン剤をとることで補いましょう。

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