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脂性肌・あぶら性・オイリー肌ケアのビタミンＡ・Ｂ群 ビタミンＡは、肌の新陳代謝を活発にして、肌の抵抗力を高め肌をなめらかにしてくれます。 また不足すると肌があれてくるので細菌がつきやすくなりニキビや吹き出物などのトラブルの要因になることもあります。 ただ、注意したいのはビタミンＡを過剰摂取すると肌や内臓に悪影響を及ぼすおそれがあるのでその点は気をつけてほどほどに取るようにしてください。 ビタミンＢ群も肌の健康のためには無くてはならないビタミンです。 ビタミンＢ２・ビタミンＢ６共に皮脂の分泌を調節する効果があります。 ビタミンＢ２は、血行を良くします。また肌や粘膜を保護する働きがあります。 ビタミンＢ６は、肌にうるおいをあたえるコラーゲンの生成を助ける働きがあります。 　ビタミンＡ・Ｂ群をたっぷり含んだ、有機栽培でつくられた安心の野菜のご紹介ページはこちらです。どうぞご覧ください。

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